30天内练出六块腹肌v1.1.12

pikamimi · 发表于 2023-12-29 14:17

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xk1539287520 · 发表于 2023-12-29 14:35

300天能练出来就不错了，还30天。

xuanwu126 · 发表于 2023-12-29 14:39

https://xuanwu126.lanzouu.com/iclcu1jadele 密码:52PJ
分流

只送两个头 · 发表于 2023-12-29 14:46

舍不得我的一整块

KILLERWWJ · 发表于 2023-12-29 19:29

除非原本是瘦子，1个月，控制饮食，每2天1练，45-60min，才有可能。
曾经胖过的，现在胖的，微胖的，有肚子，小肚子的，别想了。
估摸得控制饮食几个月，还得练。

碎碎平安 · 发表于 2023-12-29 14:44

我不信一个月能练出来
https://wwci.lanzouy.com/iminq1jadskh
密码:1e8m

huaguoshanhouzi · 发表于 2024-1-3 09:43

一个月因人而异，有的刚刚才开始热身，有的已经运动结束，有的才有点起色，只要有效果，坚持下来迟早会有结果的

15015010700 · 发表于 2023-12-29 15:21

这个真有用，之前卸载了找不到了。

adslwyl · 发表于 2023-12-29 14:21

朋友能否来个123或者蓝奏链接

Listentomusic · 发表于 2023-12-29 14:32

有没有大佬给个蓝奏

qinnan828 · 发表于 2023-12-29 14:34

看能不能一块练八块…

suolongjier · 发表于 2023-12-29 14:35

感谢无私分享

houxin911 · 发表于 2023-12-29 14:37

我不信一个月能练出来。

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pikamimi pikamimi 当前离线好友阅读权限 0 听众最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽	pikamimi 发表于 2023-12-29 14:17 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽本帖被以下淘专辑推荐: · 超值仓库\|主题: 814, 订阅: 379
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